(Compassion Cultivation Training – CCT©)
Programa da Universidade de Stanford diz que sim

É possível cultivar a compaixão?

Cada vez mais, cientistas de diferentes áreas de pesquisa tem se interessado por qualidades como compaixão e bondade. As descobertas sobre esse poderoso estado mental são impressionantes. Cultivar a compaixão melhora nossa saúde, fortalecendo nosso sistema imonológico. Além disso, pessoas com altos índices de compaixão têm maior percpeção de felicidade e contentamento. Mas será que tais qualidades podem ser nutridas ao longo de nossas vidas? De acordo com uma das mais respeitadas universidades, sim

A Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford desenvolveu o Treinamento do Cultivo da Compaixão – Compassion Cultivation Training – CCT© – um programa educacional de 8 semanas, composto por insights e técnicas provenientes da psicologia, neurociências e práticas contemplativas. O curso integra técnicas de meditação, discussões interativas além de exercícios na “vida real” para colocarmos o aprendizado em prática o que resulta, de acordo com as pesquisas científicas, em aumento da felicidade, calma, auto-aceitação e compaixão por si e pelos outros além da diminuição da ansiedade, raiva e supressão emocional.

Esta será uma sessão de introdução ao treinamento onde Cristiano Ramalho, facilitador certificado por Stanford, explicará as bases teóricas do programa e oferecerá algumas vivências que compõem o curso.

Data:                 30 de maio
Horário:           10h às 12h
Plataforma:     Zoom®
Inscrição gratuita através do formulário:

https://forms.gle/QuZ6fac64qCBgbng6

Cristiano Ramalho é professor certificado (Compassion Educator) pelo Centro de Pesquisa e Ensino de Compaixão e Altruísmo (Center for Compassion and Altruism Research and Education – CCARE) da Faculdade de Medicina da Stanford University (Califórnia, EUA) / Compassion Institute no protocolo Compassion Cultivation Training – CCT (Treinamento do Cultivo da Compaixão). Também é professor certificado do Cultivating Emotional Balance – CEB (Cultivando o Equilíbrio Emocional) pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (turma 2017).

É bacharel em História pela Universidade de Brasília (UnB) e praticante Aikido desde 2009 e atualmente detém o grau de faixa-preta pela Aikikai Foundation (1º Dan), do Japão.