O que é meditar?

Meditar é uma prática que possibilita o desenvolvimento de certas qualidades humanas fundamentais. É um processo de Familiarizar-se. Trata-se principalmente de familiarizar-se com uma visão clara e justa das coisas, além de cultivar qualidades que todos nós possuímos, mas que permanecerão em estado latente se não nos esforçarmos para desenvolvê-las.
Verifica-se que é possível desenvolver de forma considerável qualidades como a atenção, o equilíbrio emocional, o altruísmo e a paz interior.
Transforma-se interiormente, treinando a mente, é a mais apaixonante das aventuras e é o verdadeiro sentido da meditação. ( Mathieu Ricard)

Sobre o professor: Lama Rinchen Kyenrab (Carlos Henrique Amaral de Souza), formou-se em Engenharia Agronômica na UENP – Brasil, pós–graduado em biotecnologia e agronegócios na Universidade de Cornell em Ithaca- NY – EUA. Estudioso e praticante budista há 30 anos, ordenado Monge em 2003, Mestre em Psicologia, Instrutor Certificado no Programa CBCT – Cognitively Based Compassion Training, pela Emory University – Center for Contemplative Science and Compassion-Based Ethics, Instrutor de Meditação e Professor da disciplina optativa “Regulação Emocional para Profissionais de Saúde: sustentando a motivação para cuidar” na Faculdade de Medicina do Hospital Albert Einstein.