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SUMMARY:Cultivando Shamatha
DESCRIPTION:Observamos como a mente é frequentemente levada por um turbilhão de pensamentos e emoções; já uma mente mais estável traz a habilidade e o discernimento necessários para romper esse ciclo. A concentração é a capacidade de manter a atenção em um objeto ou estado mental pré-selecionado. Ao desenvolver a concentração\, fortalecemos a estabilidade mental. Com isso\, desenvolvemos mais clareza\, presença e equilíbrio na vida cotidiana. A concentração é\, também\, a base que precisamos para realizar outros treinos contemplativos. \nO principal objetivo do encontro é fornecer ferramentas que auxiliem cada participante a iniciar ou aprofundar a prática pessoal. Este encontro é um convite ao treino da quietude mental\, num ambiente acolhedor e com tempo para tirar suas dúvidas. \nSobre Ilana Gorban\nIlana é instrutora de meditação e criadora do curso gravado “Como cultivar uma mente calma e atenta”. É a única brasileira graduada no programa de mestrado de estudos budistas da Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition\, pela qual é professora qualificada. Ilana também completou o curso Foundation of the Buddhist Thought com seu idealizador\, Serme Khensur Geshe Tashi Tsering. Doutora em Drama\, Dança e Performance pela Universidade de Huddersfield\, Inglaterra. Ilana desenvolveu um treinamento para atores baseado em correlações entre princípios da Mímica Corporal\, meditação e budismo. Ilana ministra cursos online e presenciais\, retiros e práticas regulares com abordagem acessível\, de forma didática e acolhedora\, sustentando ao mesmo tempo o rigor metodológico. \n\n\n\nFormato: Somente por Presencial\nHorário: 10h30-16h00 (horário de Brasília)\nDatas: Sábado\, 28 fevereiro de 2026 \nContribuições de inscrição: R$ 125\,00 \nInscrição: Clique aqui para se inscrever na página do Sympla
URL:https://tibethouse.org.br/event/cultivando-shamatha/
LOCATION:Tibet House Brasil\, Rua Guarará\, Jardim Paulista\,\, São Paulo\, São Paulo\, 01425000\, Brazil
CATEGORIES:2026 Semester One
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