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SUMMARY:Cancelado: YOGA TIBETANA na TIBET HOUSE Brasil com Liz Sung
DESCRIPTION:Pela primeira vez na Tibet House Brasil\, teremos a prática da Yoga Tibetana! Contaremos com a parceria da Yuthok Ling Brasil para trazer a instrutora Liz Sung para conduzir um retiro de dois dias. \nYoga Tibetana e Medicina Tradicional (Sowa Rigpa) \nA yoga tibetana é uma tradição historicamente reservada que une movimentos corporais somáticos\, técnicas de respiração e meditação. Longe de ser apenas um exercício físico\, ela se fundamenta na Sowa Rigpa (Medicina Tradicional Tibetana) e compreende a saúde e a mente como o resultado do equilíbrio dinâmico entre cinco elementos: terra\, água\, fogo\, vento e espaço. \nO objetivo central da prática é purificar e desobstruir os canais energéticos do corpo\, removendo obstáculos internos para restaurar a vitalidade física e promover a resiliência emocional. Na sua essência mais profunda\, herdada de linhagens como a Yuthok Nyingthig\, a Yoga Tibetana atua como uma via de autoconhecimento e desenvolvimento espiritual\, projetada para conduzir o praticante à percepção de sua verdadeira natureza. \nUma prática ancestral que te conecta à sua verdadeira natureza \nPrograma: \n• Fundamentos: Breve introdução à Medicina Tradicional Tibetana e à correlação de seus princípios com a vida humana.\n• A Yoga Tibetana como Prática de Autocura: Execução metodológica de movimentos e respirações voltados à desobstrução dos canais energéticos e ao fortalecimento sutil.\n• Práticas de Autocuidado: Desenvolvimento de uma rotina de manutenção pessoal baseada nos ensinamentos do retiro para aplicação diária. \nSobre a instrutora \nLiz Sung | Professora Internacional de Yoga Tibetana \n\n\n\nLiz Sung é professora internacional de Yoga Tibetana e Diretora de Yoga do Sowa Rigpa Institute nos Estados Unidos\, onde lidera o desenvolvimento de currículos globais que integram a Medicina Tradicional Tibetana e o Yoga. Sua jornada espiritual e técnica carrega a profunda autenticidade de quem vive a tradição: iniciou seus estudos budistas na linhagem Gelug\, sob a influência de suas raízes coreanas e do Budismo Mahayana\, e hoje é praticante da linhagem Yuthok Nyingthig sob a orientação direta de seu principal mentor\, o renomado Dr. Nida Chenagtsang. \n\n\n\n\n\n\n\nRetiro Presencial:\nData: 20 e 21 de junho (sáb e dom) – 10h às 12h e 14h às 17h\nLocal: Tibet House Brasil\nRua Guarará\, 108 – Loja 2 – Jardim Paulista – São Paulo.\nValor: R$ 240\,00\nAberto a interessados de todos os níveis.\nMateriais: traga seu tapete de yoga!\nIncreva-se pelo qr code ou pelo link:\nhttps://www.sympla.com.br/evento/yoga-tibetana-com-liz-sung/3445945
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SUMMARY:Cultivando Shamatha
DESCRIPTION:Observamos como a mente é frequentemente levada por um turbilhão de pensamentos e emoções; já uma mente mais estável traz a habilidade e o discernimento necessários para romper esse ciclo. A concentração é a capacidade de manter a atenção em um objeto ou estado mental pré-selecionado. Ao desenvolver a concentração\, fortalecemos a estabilidade mental. Com isso\, desenvolvemos mais clareza\, presença e equilíbrio na vida cotidiana. A concentração é\, também\, a base que precisamos para realizar outros treinos contemplativos. \nO principal objetivo do encontro é fornecer ferramentas que auxiliem cada participante a iniciar ou aprofundar a prática pessoal. Este encontro é um convite ao treino da quietude mental\, num ambiente acolhedor e com tempo para tirar suas dúvidas. \nSobre Ilana Gorban\nIlana é instrutora de meditação e criadora do curso gravado “Como cultivar uma mente calma e atenta”. É a única brasileira graduada no programa de mestrado de estudos budistas da Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition\, pela qual é professora qualificada. Ilana também completou o curso Foundation of the Buddhist Thought com seu idealizador\, Serme Khensur Geshe Tashi Tsering. Doutora em Drama\, Dança e Performance pela Universidade de Huddersfield\, Inglaterra. Ilana desenvolveu um treinamento para atores baseado em correlações entre princípios da Mímica Corporal\, meditação e budismo. Ilana ministra cursos online e presenciais\, retiros e práticas regulares com abordagem acessível\, de forma didática e acolhedora\, sustentando ao mesmo tempo o rigor metodológico. \n\n\n\nFormato: Somente por Presencial\nHorário: 10h30-16h00 (horário de Brasília)\nDatas: Sábado\, 28 fevereiro de 2026 \nContribuições de inscrição: R$ 125\,00 \nInscrição: Clique aqui para se inscrever na página do Sympla
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