Somos quase 8 bilhões de seres humanos compartilhando este planeta com uma única aspiração fundamental: ser feliz! Por que então produzimos tanto sofrimento? Meditar significa familiarizar-se, significa estarmos conscientes de nossos pensamentos, das emoções, da maneira como percebemos a realidade e de como respondemos a esses estímulos. Meditar em bondade amorosa e compassiva é um […]
A primeira etapa é compreender de modo mais profundo como nossa visão de mundo se estabelece, e como nossa energia, compreensão, medos e aspirações surgem como realidades que nos conduzem pela roda da vida. Então, aprofundamos a visão para reconhecer nossos potenciais e qualidades, ultrapassar as armadilhas e enganos e atingir nossos objetivos. Ao final, […]
A prática da meditação nos reconecta com o nosso ser natural. Quando nosso corpo e mente trabalham juntos, sentimos maior vitalidade, alegria e bem-estar. Nesse programa de quatro semanas, faremos exercícios que vão nos ajudar a recuperar a interação harmoniosa entre o corpo e a mente. Instrutora: Paula Rozin, psicóloga e estudante de budismo tibetano há […]
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